Kisah Memilukan Will Brown

http://sancophaleague.tumblr.com/post/70468299893/will-brown-was-a-41-year-old-black-man-on-his-way

renungan pagi ini

ku selalu terpesona dengan pasangan yang sedang jatuh cinta
dan itu termasuk kamu, kalian...
betapa indah masa-masa itu...
ada rindu
ada gregetan
ada sayang
ada cemburu
namun hanya satu rasa yang ada saat kalian bertemu...
cinta...
ku rasa itu

ku rasa dia wanita yang baik untukmu
tanpa mengurangi sayangku padamu
ada bahagia yang ku titipkan dalam doaku
untukmu..
untuk kalian...

:)

pupuh sinom

Hidupe mondong sengsara,
mangke hidup besuk mati,
memanjakin kranjang padang,
peteng lemah ya openin,
tan wangde tua lantas mati,
sane keto pacang tepuk,
puput dane nimbang manah,
tumuli mebalik mulih,
tur kacunduk,
 meme bapannyane jumah.

Pan Pizza ala Pera

 

Ini kedua kalinya mencoba membuat pizza di rumah bersama anak-anak.  Disebut pizza pan karena memanggang pizzanya menggunakan pan atau wajan sebagai pengganti oven. Selain tidak menggunakan oven bahan-bahan yang digunakan juga sederhana yaitu bahan-bahan yang kebetulan tersedia di rumah. Untuk Pizza basenya aku beli yang sudah jadi yang berdiameter kurang lebih 15 cm. Untuk tomato sauce aku pakai spaghetti sauce la fonte biar praktis. Sebenanya kalau mau buat dengan tomato sauce bisa aja, kalau punya cukup waktu dan memang butuh tomato sauce dengan jumlah yang banyak.

Untuk topingnya, aku pakai tomat, paprika merah, wortel (I love carrot), keju cedar (karena mozzarella mahal he he ) dan sosis sapi. Nah, si tomat, paprika, wortel dan sosis kita potong-potong, anak-anak suka banget bagian ini. Tumis bawang putih yang uda dicincang, lalu masukkan sayuran-sayuran tadi, tumis hingga layu. untuk sosis kita tumis hingga matang.

Next step, panaskan wajan, beri sedikit saja minyak atau margarin. lalu masukkan pizza basenya. Panggang kedua sisi selama kurang lebih 3 menit. Lalu oleskan souce ke permukaan pizza dan susun topingnya sesuai selera. Kalau memasak dengan anak-anak, pizza base yang sudah dipanaskan bisa diangkat dan ditaruh di nampan atau piring dulu dan anak-anak bisa berkreasi sendiri menambahkan sauce, keju cedar parut serta toping-topingnya. Then, masukkan lagi ke dalam wajan dan panaskan selama 3-4 menit. Selama "memanggang" wajan bisa ditutup agar panasnya bisa merata.

 Tahap akhir....anak-anak duduk dengan rapi mengelilingi meja dan siap menyantap pizza pan yang hangat.

Selamat Mencoba :)

Sheila.... a true story

pagi ini aku tiba-tiba teringat akan sebuah novel yang ku baca tiga tahun lalu, yang berjudul Sheila. Sebuah kisah nyata seorang gadis kecil yang sangat spesial, yang begitu banyak mengalami hal-hal yang tak akan pernah bisa aku bayangkan terjadi di dunia ini, tetapi pada kenyataannya, di sebuah tempat di belahan dunia lain hal ini terjadi. Dan mungkin saja tak hanya ada satu Sheila, masih ada sheila-sheila yang lain yang tidak kita ketahui. Namun sungguh aku berharap tidak ada sheila yang lain.  

Sheila  adalah seorang gadis berusia 6 tahun, yang telah membakar anak lelaki berusia 3 tahun hingga nyaris mati. Gadis ini ber-IQ diatas 180, namun menderita masalah emosional yang parah. Meskipun saat sedih, marah maupun kesakitan, ia tak pernah menangis. Sheila seorang gadis yang agresif dan selalu membangkang. Hal ini mungkin dikarenakan sang ibu menginggalkannya di jalanan saat ia berusia 4 tahun. Dan ayahnya seorang pemabuk tak mampu memberinya pengasuhan yang layak. Mungkin juga karena dia memang tidak tahu bagaimana membuat orang lain mencintainya.  

Kisah ini yang ditulis oleh Torey Hayden, seorang guru yang berusaha menyentuh hati murid-murid spesialnya, khususnya sheila dan mengungkapkan segala potensi yang gadis ini miliki. Dengan kasih sayang dan kesabaran mencoba mendidik Sheila agar  dapat tumbuh selayaknya anak-anak yang lain. 

 

Kisahnya begitu menyentuh dan entah bagaimana di sisi lain begitu menginspirasi dan memberi semangat untukku. Masih ku ingat baris-baris yang membuatku tak kuasa menahan air mataku...

mereka semua berdatangan
mereka mencoba membuatku tertawa
mereka mengajakku bermain
sebagian bermain untuk bersenang-senang dan sebagian untuk dikenang dan kemudian mereka pergi
meninggalkan aku di tengah reruntuhan permainan
tanpa tahun yang mana harus dikenang dan yang mana untuk sekedar bersenang-senang, dan
meninggalkan aku dengan gema dari tawa yang bukan milikku  
lalu datanglah kau dengan caramu yang lucu
tidak seperti orang lain dan kau membuatku menangis tersedu sedan
dan tampaknya kau tidak peduli meski aku menangis
kau bilang permainan sudah selesai
dan menunggu sampai seluruh air mataku berubah menjadi...... Kebahagiaan... :)
---  Sheila_Torey Hayden----- 
   
  

kicauan dalam hujan

hari ini aku mati
mati bunuh diri
lompat ke jurang dari tebing yang tinggi
namun ragaku tertinggal di tepi
sendiri
hanya jiwaku melayang dan jatuh pelan tapi pasti
kini meringkuk menghuni jurang yang gelap dan sunyi
akhirnya gemetar kakiku berdiri
mencoba meninggalkan tebing ini
pelan..juga ragu hingga bergegas pasti
teringat ada tugas yang belum terpenuhi
......
kembali menanam benih padi tiap hari
mencangkul, menanam, memelihara, memanen...
begitulah dari hari ke hari
tubuh ini bergiat menunaikan tugas hari demi hari
sementara sang jiwa meringkuk di dalam jurang yang sepi

tulisan ini bukanlah untuk memohon empati, hanya ungkapan hati dikala hujan sore hari
terbesit harapan kecil agar hujan ini segera berhenti...

Butterfly Wish by Bern Agustin

Wish I was a butterfly
With colorful wings soaring up high
Gracefully singing into the air
With such silent notes, songs never heard

No one could guess where I will lead
No one could notice the heart that weeps
For such soundless voice only tears will show
Fading as I may... they will never ever know

What Hurt The Most by Amy Nelligan

What hurt the most...
Was loving you so much,
But that not being enough.
What hurt the most...
Was watching you walk away,
And knowing my chance was ruined.
What hurt the most...
Was having you so close,
But not close enough.
What hurts the most...
Is watching you kiss and talk about another girl.
What hurts the most...
Is knowing I can never have you, but
What hurts more than anything else...
Is knowing that I had you.

My Sorrows Song by Candace Nau

so here it goes,
My sorrows song,
A song that's short,
And not to long, 
A silent pain, you'll never feel,
A broken heart, that'll never heal
How do you kill, A dying love,
One that you thought, was sent from above
One that brought so many lies and tears
One that you swore would last through the years
But now I lie here,
Broken in pain,
Clinging to life,
And whispering your name,
Now realizing you were never the one,
But now it's to late, 'cuz my song is done.

My Love For You, by Matthew Dusfim

The Bit by bit and day by day
In such a special lovely way
Do not know why or how to say
But I shall try to... If I may

And thus I shall try to explain
That despite heavy pouring rain
In times of sorrow and of pain
My love for you was not in vain

When I was down and even sad
If I felt angry rather mad
If I was in tears feeling bad
My love for you I did not dread

I was insulted even mocked
My same own life I feel was blocked
The doubts that came and often knocked
My love for you was safely locked

Until the day you came to me
The love in me you did not see
Without you dear how could I be?
My love for you I could not free

And yet you know I still love you
A love that’s strong and oh so true
Wher’ver you go wher’ver to
My love for you will follow too

fave song

"You've Got A Friend"

When you're down and troubled
And you need a helping hand
And nothing, nothing is going right
Close your eyes and think of me
And soon I will be there
To brighten up even your darkest night

You just call out my name
And you know wherever I am
I'll come running to see you again
Winter, spring, summer or fall
All you have to do is call
And I'll be there, yeah, yeah, yeah.
You've got a friend

If the sky above you
Should turn dark and full of clouds
And that old north wind should begin to blow
Keep your head together
And call my name out loud, yeah
Soon I'll be knocking upon your door

You just call out my name
And you know wherever I am
I'll come running, oh yes I will
To see you again
Winter, spring, summer or fall
All you have to do is call
And I'll be there, yeah, yeah, yeah.

Ain't it good to know that you've got a friend
When people can be so cold
They'll hurt you, and desert you
And take your soul if you let them
Oh yeah, but don't you let them

You just call out my name
And you know wherever I am
I'll come running to see you again
Winter, spring, summer or fall
All you have to do is call
And I'll be there, yes I will.

You've got a friend
You just call out my name
And you know wherever I am
I'll come running to see you again (oh baby don't you know)
Winter, spring, summer or fall
All you have to do is call
Lord, I'll be there yes I will.
You've got a friend

Oh, you've got a friend.
Ain't it good to know you've got a friend.
Ain't it good to know you've got a friend.
You've got a friend.

 

 

 

"A Thousand Years"

Heart beats fast
Colors and promises
How to be brave?
How can I love when I'm afraid to fall
But watching you stand alone?
All of my doubt suddenly goes away somehow

One step closer

[Chorus:]
I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

Time stands still
Beauty in all she is
I will be brave
I will not let anything take away
What's standing in front of me
Every breath
Every hour has come to this

One step closer

[Chorus:]
I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I'll love you for a thousand more

One step closer
One step closer

[Chorus:]
I have died everyday waiting for you
Darling don't be afraid I have loved you
For a thousand years
I'll love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I'll love you for a thousand more

 

 

"Just Give Me A Reason"
(feat. Nate Ruess)

Right from the start
You were a thief
You stole my heart
And I your willing victim
I let you see the parts of me
That weren't all that pretty
And with every touch you fixed them

Now you've been talking in your sleep, oh, oh
Things you never say to me, oh, oh
Tell me that you've had enough
Of our love, our love

Just give me a reason
Just a little bit's enough
Just a second we're not broken just bent
And we can learn to love again
It's in the stars
It's been written in the scars on our hearts
We're not broken just bent
And we can learn to love again

I'm sorry I don't understand
Where all of this is coming from
I thought that we were fine
(Oh, we had everything)
Your head is running wild again
My dear we still have everythin'
And it's all in your mind
(Yeah but this is happenin')

You've been havin' real bad dreams, oh, oh
You used to lie so close to me, oh, oh
There's nothing more than empty sheets
Between our love, our love
Oh, our love, our love

Just give me a reason
Just a little bit's enough
Just a second we're not broken just bent
And we can learn to love again
I never stopped
You're still written in the scars on my heart
You're not broken just bent
And we can learn to love again

Oh, tear ducts and rust
I'll fix it for us
We're collecting dust
But our love's enough
You're holding it in
You're pouring a drink
No nothing is as bad as it seems
We'll come clean

Just give me a reason
Just a little bit's enough
Just a second we're not broken just bent
And we can learn to love again
It's in the stars
It's been written in the scars on our hearts
That we're not broken just bent
And we can learn to love again

Just give me a reason
Just a little bit's enough
Just a second we're not broken just bent
And we can learn to love again
It's in the stars
It's been written in the scars on our hearts
That we're not broken just bent
And we can learn to love again

Oh, we can learn to love again
Oh, we can learn to love again
Oh, oh, that we're not broken just bent
And we can learn to love again

 

broken vow

kuingin melihatmu bahagia

tak ingin ku bebanimu dengan apa yang kurasa

ku kirimkan kau sepasang sayap sehingga kau bisa terbang

berkelana berpetualang ke dunia bebas yang kau suka

dunia yang indah dan penuh pesona

penuh keajaiban, suka dan duka

jika dengan itu ku lihat senyum dan tawa

ku rela

kau terbang lebih jauh 

hingga titik pun tak ku lihat 

jangan minta aku mengakhiri yang ku rasa

bahkan mengakhiri kisah ini sudah cukup membuat luka

biarkan ku pelihara cinta yang ku punya

dengan caraku yang mungkin beda

berharap sayap-sayap itu akan membawamu pulang

dan meski suatu saat kau tak kunjung pulang 

ku masih bisa berhayal indah tentang semua kenangan

maaf ku tak mampu bicara

tapi sungguh keras kepala dalam kata-kataku membuatku luka

aku bisa bersabar saat kamu mengabaikanku

aku bisa bersabar saat kamu membohongiku

sekali ini sungguh aku ingin berjuang untuk cintaku

namun 

kumerasa perjuangan ini membuatmu tertekan

helaan nafas beratmu terbayang saat ku tunjukkan perhatian

lebih menyakitkan

kini

pergilah ka

kemanapun kau suka

dan aku tetap disini

ada disini

berharap suatu saat kamu kembali

klise memang, tapi ku bahagia jika bisa melihat kamu tertawa bahagia

Fun Wednesday

Tahun ini di kelas kami, seminggu sekali kami akan mengadakan pelajaran khusus yang biasanya tentang kewirausahaan atau kesehatan and keterampilan sosial. Biasanya kami pilih jam terakhir di hari rabu. Hal-hal yang kami bahas adalah bagaimana cara berinteraksi secara sosial dengan teman, tanggung jawab dan nilai-nilai moral lainnya. Tak lupa pula tentang pubertas secara ilmiah maupun sosial, mengingat di kelas 5 ini rata-rata usia anak-anak 9-11 tahun, segera mereka akan menginjak remaja dan tahun depan udah akan beranjak ke middle school/SMP. Banyak hal-hal lucu yang muncul saat kami tiba pada pembahasan pubertas ini. Yang mana cukup penting loh diketahui anak sejak awal. 

Hal lain yang kami lakukan di rabu sore adalah Enterprise atau kewirausahaan. Apa itu enterprise? Kami belajar bagaimana memulai bisnis kecil-kecilan. Dari merencanakan, mendesain, mengerjakan, menghitung laba, promosi dan lainnya dikerjakan anak-anak, dengan bantuan guru dan staff sekolah tentunya. Adapun keuntungan dari bisnis ini mereka akan sumbangkan ke sekolah untuk membantu anak-anak yang mendapat beasiswa dan sedikitnya digunakan untuk melanjutkan bisnis yang kami bangun.

Selama setahun kelas kami mendapat bagian mengurus ayam sekolah. Sebenarnya proyek perternakan ayam ini dimulai dua tahun lalu oleh kelas 5 sebelumnya. Waktu itu proyek kami adalah mendesain dan membangun kandang ayam untuk sekolah. Dan sejak tahun lalu perternakan ayam ini berjalan dan sudah beberapa kali berganti ayam, karena yang kami pelihara adalah ayam petelur. Sejak 3 minggu ayam kami telah diganti dari ayam petelur biasa menjadi ayam kampung. Anak-anak senang sekali. 
Setiap pagi anak-anak secara bergantian akan bertugas mengurus ayam-ayam kami, dari mengecek persediaan makanan, air minum, kebersihan kandang dan yang paling asyik itu mengambil telur. 

Topi Saya Bundar in My Class Today :)

"topi saya bundar

bundar topi saya

kalau tidak budar 

bukan topi saya "

 Masih ingat tidak dengan lagu diatas? Ini lagu anak-anak yang populer di Indonesia kalau menurut saya. Dari jaman saya TK sampai sekarang udah jadi guru, lagu ini masih sering dinyanyikan oleh anak-anak di sekolah. Dan tidak cuma anak-anak Indonesia, anak-anak bule hari ini juga belajar menyanyikan lagu "Topi Saya Bundar"

Hari ini di kelas Bahasa Indonesia, saya mereview beberapa kata-kata benda dan sifat yang sudah anak-anak pelajari di kelas term ini. Idenya dengan menggunakan lirik lagu dan gerakan-gerakan yang anak-anak ciptakan sendiri dari kata-kata yang mereka pelajari. 

Seperti biasa anak-anak duduk dalam lingkaran dan saya memperkenalkan lagu "topi saya bundar" beserta gerakannya. Tak lupa juga membahas arti lirik lagu ini dalam bahasa inggris. Karena lirik lagu yang pendek dan irama yang catchy, anak-anak dengan mudah mengikuti. 

Nah, bagian yang serunya adalah ketika anak-anak menciptakan lirik dan gerakannya sendiri. So, mereka harus mengganti kata benda (topi) dan kata sifat (bundar) pada lagu. Di papan tulis sudah saya tuliskan sebelumnya beberapa kata benda dan kata sifat untuk membantu memberi mereka ide. 

Akhirnya tibalah saat "Dengarkan dan Ikuti Temanmu". Kami berdiri dalam lingkaran dan satu persatu anak-anak menyanyikan lagu dan gerakan versi mereka. Salah satu yang lucu adalah Ben's "gajah saya sexy"

Inilah liriknya :

gajah saya sexy

sexy gajah saya

kalau tidak sexy

bukan gajah saya

Dan masih banyak yang lucu-lucu dan manis lainnya. What a fun class this morning, lots of laugh ^_^ 

Karena hari ini tidak semua sempat menampilkan lagu mereka, maka kita akan melanjutkannya besok. Sebagai PR mereka bisa membuat lagi lagu versi mereka dirumah, but still the appropriate ones. Salah satu hal yang paling menyenangkan menjadi seorang guru adalah ketika anak-anak begitu bersemangat dan senang dengan PRnya dan tentu saja dengan harapan mereka mengerjakan PRnya dengan baik dan PR itu bisa bermanfaat buat mereka tanpa menghilangkan sisi "FUN"nya :)

Ramyeon Pertama Pera

I love Korean drama and I love Korean culture. And I wish someday I can go to Korea :)
note : in this case Korea Selatan

Aku mulai tertarik dengan Korea kira-kira tahun 2006. Tetapi film korea pertama yang ku tonton itu adalah Winter Sonata, rasa-rasanya saat aku SMA atau SMP aku lupa. Kemudian menyusul full house, BBF, Princes hour, dan kini tak terhitung, dari drama hingga movie. lagu-lagunya juga ok. 

Kesukaan terhadap hal-hal yang berbau Korea ini bukan karena tren, bukan karena the look of the actress or actors, which is good looking :). Tetapi ada hal-hal lain seperti acting mereka yang sepenuh hati dan ceritanya yang tidak masuk akal namun kocak, sering kali menyentuh namun tidak cengeng. Serta kualitas gambar dan properti yang detail dan indah. Namun secara tidak langsung kita pun sebagai penonton jadi bisa tau kebudayaan Korea yang gak kalah unik dan menarik dari kebudayaan kita, Indonesia. Tata krama, kesopanan, makanan khas, cara memasak, bahasa, dan keindahan serta kebersihan tempat-tempat di korea. meski di beberapa film juga ditampilkan sisi lain Korea yang tak indah :) tapi tetap menarik. 

Back to topic. Saking tergila-gila terhadap Korea, pernah belajar sedikit bahasanya dan penasaran ingin icip-icip sedikit  makanan khasnya. saat ini baru terwujud makan ramyun nya. Ramyun ini seperti mie instan kali ya, dan dijual di beberapa supermarket di Bali. ukurannya jumbo jadi harganya juga beberapa kali lipat lebih mahal dari mie instan biasa. Plus karena produk impor. 

pertama itu gak nyangka akan jadi porsi besar. Akhirnya sampai rumah gak sabar memasaknya. ternyata cara memasaknya mirip mie instan, namun bumbunya ikut direbus setelah beberapa menit memasak mienya. Ada sayur kering lengkap dan bumbunya banyak seperti pasta kacang,  tapi mienya lembut banget. Kesalahan pertama adalah seperti biasa menambahkan cabai dan ternyata ramyun ini sudah pedas dari sononya. Jadilah ramyun pertamaku ramyun extra large dan extra pedas.

so this is my first ramyeon

next I will tell you the history of ramyeon :)

Geboganku

 Lagi seneng-senengnya buat gebogan dan belajar mejaitan. Sewaktu odalan di Pura Mertasari beberapa bulan lalu sempet buat gebogan sendiri. 

 Selesai satu baris, mundur lihat kiri kanan..udah lurus belum yah..kuat gak ya..?! Segini aja udah berat, gak kebayang gebogan orang-orang yang tingginya bisa 2 kali lipat. 

 Lumayanlah untuk pemula, aman dan selamat sampai di Pura dan pulang kembali ke rumah tanpa ada buah atau jajan yang jatuh. Walau belum bisa buat yang rapi, ramping dan lurus, tapi senengnya bisa buat sendiri. Karena biasanya cuma bantu-bantu memek aja. Meyakinkan diri sendiri kalo sering dicoba pasti bisa. Tapi tantangan yang lebih beratnya adalah nyuwun/ ngusung gebogannya sendiri ke Pura..waduh beratnyo..mungkin belum terbiasa jadi kaku. dan akhirnya masih memek juga yang bawa. untungnya boncengan jadi aman deh :)

Lain kali kalo ada rejeki lebih, buahnya divariasiin lagi warnanya mungkin lebih bagus. Dan yang penting pengen pakai buah dan jajanan lokal khas bali. Udah keliling pasar tapi malah buah lokal yang susah dicari. Kalaupun ada kualitasnya ga bagus, gak seger. Jadi kangen gipang, satuh dan iwel buatan dadong dan kumpi. Masih keinget-inget rasa manisnya. Kangen juga inget-inget dadong buat jaja begina, uli, tape, satuh, iwel, gipang dirumah. jaman sekarang semua serba mahal dan susah dicari. Kalaupun ada di pasar rasanya ga semantap dulu. Semoga diberi kesempatan untuk belajar buat jajanan-jajanan itu.  

Wait....

I am waiting for that thing
which is not going to happen
But behind this sour truth
there is a ray of hope
which gives me life

I am waiting for that dream
which can’t come true
But i will keep waiting nd waiting
till my last breath

Kajal Singh

Source: Wait... - Lost Poems http://www.poemsclub.com/wait.html#ixzz2P8ayZwG5

Jangan Sepelekan Kesemutan

 ini salah satu tugas makalah fisiologi hewan semester 6 kalau tidak salah.  semoga bermanfaat :)

SEMUT-SEMUTAN JADI KESEMUTAN

Lama duduk bersila, kemudian ketika bangun kaki terasa kesemutan nyeri dan kaku. Keluhan ini sangat umum dialami hingga dianggap sebagai sesuatu hal normal. Semua orang tentu pernah mengalami kesemutan. Umumnya kita mengalaminya akibat posisi tubuh tertentu yang membuat saraf terjepit. Duduk di lantai dengan kaki dilipat untuk waktu lama, ketiduran saat nonton TV pada posisi tidur yang "kurang beres" dapat menimbulkan kesemutan. Tetapi bila bagian tubuh itu dikibas-kibaskan atau digoyang-goyangkan, kesemutannya akan hilang.

Namun kesemutan ternyata dapat merupakan gejala penyakit serius. Meskipun tidak menyebabkan sesuatu yang fatal, biasanya kesemutan dapat menjadi sebuah pertanda adanya gangguan dalam fungsi saraf dan aliran darah. Jadi, gejala ini berfungsi sebagai semacam alarm deteksi awal. Contohnya, seorang penderita diabetes kerap mengalami kesemutan. Hal ini karena saraf penderita diabetes mengalami gangguan. Jadi jangan sepelekan kesemutan, karena bisa jadi itu ciri dari penyakit berat, terutama jika disertai keluhan lain, seperti muntah, sakit kepala, gangguan penglihatan atau pendengaran.

Pengertian Kesemutan

Kesemutan atau parestesia dalam ilmu kedokteran, adalah sensasi pada permukaan tubuh tertentu yang tidak dipicu rangsangan dari dunia luar. Sebenarnya parestesia adalah sensasi rasa dingin atau panas di suatu bagian tubuh tertentu, atau sensasi rasa dirambati sesuatu. Parestesia itu timbul bila terjadi iritasi pada serabut saraf yang membawa sensasi kesemutan.

Aliran darah dan saraf

 

Proses Terjadinya Kesemutan

Pada dasarnya kesemutan merupakan suatu gejala manifestasi dari gangguan sistem saraf sensorik akibat rangsang listrik di sistem itu tidak tersalur secara penuh oleh berbagai macam sebab. Yang paling sederhana, misalnya, jalan darah tertutup akibat satu bagian tubuh tertentu ditekuk terlalu lama sehingga syaraf dan aliran darah terganggu.. Pada orang sensitif, tidur miring terlalu lama saja dapat menyebabkan kesemutan. Juga duduk dengan siku ditekuk.

Sistem saraf sensorik mempunyai prosedur kerja baku. Stimulus berupa sentuhan, tekanan, rasa sakit, dan suhu panas atau dingin diterima oleh reseptor di kulit, yang lalu dikirimkan ke saraf tepi, lalu masuk ke dalam susunan saraf pusat di sumsum tulang belakang. Di sini stimulus diteruskan ke atas sampai ke thalamus (pusat penyebaran utama impuls-impuls sensoris). Dari sini stimulus dikirimkan ke kulit otak (cerebral cortex). Baru pada saat inilah apa yang dirasakan tadi disadari oleh si individu. Kalau ada gangguan dalam jalur sensori baku tadi, timbulah kesemutan.

Penyebab kesemutan

Kesemutan merupakan sebuah gejala gangguan pada fungsi saraf atau aliran darah sehingga terjadi perubahan sensasi yang dirasakan seseorang. Gangguan fungsi saraf bisa disebabkan banyak macam. Bisa disebabkan saraf terganggu. Hal tersebut karena ada kerusakan. Ada pula karena gangguan aliran darah yang menimbulkan pemberian makanan di saraf terhambat dan menyebabkan sensasi kesemutan. Penyebabnya beda-beda. Bisa karena hanya tangan kita tertekuk lama atau tertindih sehingga menghambat aliran darah dan menjadi kesemutan. Ada juga yang dikarenakan infeksi bagian dalam saraf atau  bisa pula berupa penjepitan saraf.

Kesemutan bisa merupakan gejala penyakit serius, tetapi bisa juga hanya akibat sampingan. Orang yang terlalu banyak berbaring atau kurang gerak, entah karena sakit, lemah, atau obesitas, bisa juga menderita kesemutan akibat bagian-bagian tertentu tubuhnya terus-menerus tertekan. Bahkan penciutan otot bisa juga terjadi. Kasus yang dinamakan neuropathy tekanan ini sering dijumpai pada pasien TBC kronik dan stroke yang lumpuh sebelah dan kurang mendapat perawatan fisioterapi. Istilah neuropati sendiri berkaitan dengan segala macam penyakit, radang atau kerusakan yang menimpa saraf tepi.

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun dapat mengalami kesemutan. Besar kemungkinan kesemutan anak ini akibat kekurangan vitamin. Biasanya ini diderita anak-anak yang agak besar. Kesemutan pada anak-anak jarang terjadi, karena jaringan sarafnya masih fleksibel dan anak-anak biasanya lebih aktif bergerak.

Kesemutan juga dapat timbul, karena efek sampingan obat, misalnya bila mengkonsumsi INH (obat TBC) atau furadatin (obat infeksi). Di samping itu, kesemutan juga dapat disebabkan oleh faktor imunologi. Poly neuroradiculopathy mengenai akar-akar saraf yang masuk atau meninggalkan tulang belakang dan terjadi karena ada zat-zat tertentu di dalam tubuh yang tidak dapat ditoleransi oleh tubuh.

Ada orang-orang yang memang relatif gampang mengalami kesemutan. Bisa karena ia pada dasarnya sensitif. Namun bisa juga hanya karena ia terlampau kurus, sehingga sarafnya bertonjolan. Para penggemar minuman keras pun ada yang akrab dengan kesemutan, bila takaran alkohol yang merasuki tubuhnya sudah terlalu banyak. Karena alkohol merusak metabolisme vitamin B. Pada saat yang bersangkutan kekurangan vitamin B1, timbulah neuropati. Tentu saja, karena vitamin ini salah satu unsur yang diperlukan untuk penghantaran rangsang listrik pada saraf. Dalam hal ini neuropati terjadi bukan karena tekanan, tetapi karena fungsi saraf terganggu. 

Cara Mengatasi Kesemutan

Cara mengatasi kesemutan tidak terlalu sulit, cukup dengan memperbaiki aliran darah di bagian tubuh yang kesemutan. Boleh dengan cara memijat atau melepaskan bendungan yang jadi penghambat aliran darah. Atau, dengan memberikan obat-obatan untuk mengembalikan fungsi saraf sehingga kesemutan hilang. Misalnya, kalau kita terlalu lama duduk bersila, biasanya ketika bangun akan mengalami kesemutan. Solusinya, coba secara perlahan digerak-gerakkan saja bagian yang kesemutan tadi hingga hilang.

Seandainya hanya disebabkan gangguan fungsi saraf, biasanya dokter memberikan obat berupa vitamin B1, B6, dan B12. Atau, untuk memperbaiki aliran darah dengan jalan memberikan obat-obatan yang dapat memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar. Selain itu teknik akupunktur pun dapat dilakukan untuk memperbaiki aliran darah dan memperbaiki fungsi saraf.

Cara Menghindari Kesemutan

Langkah pertama yang perlu dilakukan agar terhindar dari kesemutan adalah memperbaiki aliran darah. Dengan aliran darah yang lancar dan baik, kesemutan bisa dicegah.Kemudian, memperbaiki fungsi saraf. Bila langkah itu dilakukan,kesemutan kemungkinan dapat dicegah. Bagi mereka yang tidak punya mengidap penyakit tertentu yang salah satu gejalanya kesemutan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghindari kesemutan, yaitu hindari posisi tubuh yang tidak enak, seperti nonton TV sambil tiduran atau menulis di lantai sambil tengkurap atau nungging. Bila duduk menulis, duduklah di kursi dengan pantat merapat ke belakang dan punggung lurus menempel pada sandaran. Dengan sendirinya, pilihlah kursi yang ergonomik.

Namun mereka yang terlalu sensitif sehingga gampang kesemutan pun dapat mengurangi kecenderungannya dengan berolah raga secara kontinyu, sambil tetap menjaga sikap tubuh yang baik, mempertahankan pola makan sehat, dan menghindari stres. Ternyata dalam hal kesemutan pun kita tidak terhindar dari resep klasik yang telah diajarkan ayah ibu dan kakek-nenek kita. Ingin jauh dari kesemutan, jauhilah penyakit dengan melakukan hal-hal yang menyehatkan. 

Penyakit Yang Dapat Menimbulkan Kesemutan.

Kesemutan yang tidak disertai gejala-gejala lain biasanya menandakan adanya gangguan pada reseptor di kulit atau pada cabang-cabang saraf tepi. Namun perlu diwaspadai jika ada gejala lain di luar kesemutan. Kesemutan bisa disertai gangguan penglihatan, pendengaran, gabungan keduanya, kelumpuhan atau lainnya. Kalau ada tumor di otak selain gejala kesemutan atau tebal tadi, ada juga sakit kepala, muntah-muntah, dan kelumpuhan kecil.

Kesemutan sebagai bagian dari gejala penyakit sebenarnya tahap paling awal dari suatu proses kehilangan rasa. Kalau tahap paraesthesia sudah terlampaui, pasien meningkat pada hypaesthesia (baal) sampai akhirnya mengalami anaesthesia (hilang rasa sama sekali).

Bila kesemutan tak hilang setelah bagian tubuh digerakkan, atau semula hanya dialami sebagian kecil organ tubuh namun kemudian merambat ke bagian yang lebih luas atau bila semula hanya terjadi sekali-sekali dan menjadi kian sering, atau bila kesemutan menjadi rasa kebal, kesemutan jenis ini merupakan gejala penyakit serius. Beberapa gangguan kesehatan serius yang ditandai gejala kesemutan, antara lain:

Radang sumsum tulang belakang (myelitis) 

Terjadi pada orang dewasa, kadang-kadang gejala kesemutan didahului oleh flu berat. Kesemutan yang dirasakan akan menghebat, naik dari ujung jari kaki sampai ke pusar (perut tengah). Gejalanya berkembang menjadi rasa tebal di permukaan kulit. Setelah fase ini, penderita akan mengalami kesulitan berjalan. Ini adalah gejala radang sumsum tulang belakang, yang terjadi karena serangan virus bernama cytomegalovirus (CMV). Bila terjadi infeksi di tulang belakang, bisa dari pusar ke bawah tak dapat digerakkan.  Penderita menjadi tidak bisa mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dinamakan myelitis (radang sumsum tulang belakang). Tergantung pada kerusakannya, penyakit ini dapat disembuhkan total, dapat pula cuma sembuh sebagian, tetapi ada juga yang sampai lumpuh.

  

Diabetes mellitus atau kencing manis 

Bagi penderita diabetes, keluhan kesemutan tidak berdiri sendiri. Itu merupakan keluhan minor dan bukan keluhan utama dari penyakit gula (diabetes). Kesemutan merupakan gejala kerusakan pembuluh-pembuluh darah. Akibatnya, darah yang mengalir di ujung-ujung syaraf berkurang. Gejala yang dirasakan biasanya telapak kaki terasa tebal, kadang-kadang panas, dan kesemutan di ujung jari terus-menerus. Kemudian disertai rasa nyeri yang menikam, seperti ditusuk-tusuk di ujung telapak kaki, terutama pada malam hari.  Meski begitu, tidak tertutup kemungkinan keluhan-keluhan tersebut menjadi semacam pertanda. Tidak sedikit kasus ditemukan pasien diabetes diketahui dari gejala kesemutan semacam ini atau mengalami luka borok di kaki yang tidak kunjung sembuh. Ternyata diketahui dia mengalami sakit gula. Untuk membedakan kesemutan biasa dengan kesemutan penyakit gula dapat diketahui dari adanya keluhan lain. Keluhan lainnya itu seperti ingin pipis terus, sering merasa haus, berat badan turun, padahal susah banyak makan atau keluhan lain seperti gatal-gatal dan pandangan mata kabur. Terlebih, bila ada riwayat keluarga yang menderita gula, ada kemungkinan besar kesemutannya dikarenakan penyakit gula.

Neuropati diabetes pengobatannya membutuhkan waktu 6 bulan - 1 tahun. Timbulnya neuropati pada penderita diabetes tidak tergantung pada kadar gula darah, tetapi pada lamanya si penderita mengidap diabetes. Semakin lama "jam terbang"-nya sebagai penderita diabetes, semakin tinggi kemungkinan "semut-semut" itu muncul. Jadi bisa saja seorang penderita merasakan kesemutan meskipun diabetesnya sendiri terkontrol dengan baik. Yang dirasakan biasanya telapak kaki terasa tebal, kadang-kadang panas (seperti kecabean), kesemutan di ujung jari terus-menerus. Kemudian disertai rasa nyeri yang menikam, seperti ditusuk-tusuk di ujung telapak kaki, terutama pada malam hari.

Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

  Kesemutan yang menyerang ujung jari, biasanya tangan kanan, dan kemudian berkembang menjadi rasa tebal, saat digunakan beraktivitas, adalah gejala CTS. Gejala kesemutan ini berkaitan dengan rongga di pergelangan tangan (karpal) yang mengalami pembesaran otot-otot sehingga menekan saraf yang melewati terowongan tersebut. Atau disebabkan adanya pembengkakan saraf yang melewati terowongan karpal di pergelangan tangan. CTS bisa menjadi gangguan lebih serius bila didiamkan cukup lama, misalnya 1 - 2 tahun. Pada tahap ini tekanan otot sudah mengganggu aliran darah ke tangan, dengan akibat otot-otot yang mengalami kekurangan nutrisi akan mengecil, dan melemahkan otot. Gejala akan lebih terasa pada malam hari, atau saat seseorang berada dalam ruang ber-AC. Gangguan ini kerap mendera individu yang sering menggunakan pergelangan tangan dalam jangka waktu lama, seperti; memegang mouse komputer. Penyakit ini dapat disembuhkan bila cepat ditangani.

 Jantung 

Pada pasien jantung, kesemutan tak cuma muncul akibat neuropati tekanan, namun dapat juga timbul karena komplikasi jantung dengan sarafnya. Yang terjadi misalnya, si pasien menjalani operasi pemasangan klep jantung. Saat pemasangan, ada bekuan darah menempel, yang kemudian terbawa aliran darah ke atas, sehingga terjadi embolic cerebral. Bila sumbatan di otak itu kebetulan mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan kesemutan sebelah. Bila daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena, kesemutan juga disertai kelumpuhan. Pada penderita stroke yang terjadi juga mirip. Bila yang terserang sistem motorik, ia lumpuh. Namun, bila yang terserang sistem sensorik, yang ia rasakan hanya kesemutan atau baal sebelah. Namanya sensoric stroke.

Rematik 

Rematik juga menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Gejala kesemutan dapat timbulpada pagi hari. Namun, di siang hari gejala-gejala itu hilang. Gejala kesemutan karena rematik hilang sendiri bila rematiknya sembuh.

 

DAFTAR PUSTAKA

Syaifudin,H. 2000. FUNGSI SISTEM TUBUH MANUSIA. Jakarta : Widya Medika

Guyton AC, Hall JE. Textbook of medical physiology. Edisi 10. Philadelpia: W.B. Saunders Company

Martini, Frederic H. 2004. Fundamental of Anatomy and Physiology Sixth Edition.

Ganong, William F. 2002. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran, Edisi 20. Jakarta : Buku Kedokteran EGC

Sabtu, 12 Mei 2007. Kesemutan, gejala penyakit serius. www.conectique.com

Selasa, 29 Mei 2007. www.seputar-indonesia.com

Minggu, 20 Mei 2007, www.mediasehat.com